メンタルヘルスチェックについて

　うつ病は心身のエネルギーが乏しくなった状態です。抑うつ気分や不安感、興味や関心・意欲の低下などの精神症状のほか、不眠、倦怠感、頭重感、食欲低下などの身体症状も出現します。

　うつ病チェックのための質問票はいくつか開発されていますが、いずれも有料で著作権の問題がありますので、ここでは精神科疾患簡易構造化面接法（M.I.N.I.）の診断基準に基づいたチェックリストを表１に示します。

　最近、不眠や倦怠感、肩こりなどの体調不良、意欲や気力の低下、楽しくないといった症状があれば、自分でチェックしてみて下さい。あるいは周囲の人で気になる人がいたらチェックを勧めて下さい。

　うつ病が疑われたら、早めに精神保健福祉センターやかかりつけ医、精神科、心療内科などの専門医に相談して下さい。治療により多くのケースがよくなります。

表１．気分に関する調査

　最近、特にこの２週間のあなたの気分についてお尋ねします。

No.
質問
回答

１ この2週間、いつも憂鬱な感じがしたり、気持ちが沈んでいる
はい　・　いいえ

２ この2週間、いろんなことに興味がなくなったり、楽しめなくなっている
はい　・　いいえ

３ 食欲が減少、または増加した。意図しないのに体重が減少、または増加した
はい　・　いいえ

４ 毎晩のように寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めたり、朝早く目が覚めたり、逆に遅くまで寝ていたりする
はい　・　いいえ

５ 普段に比べて話し方や動作が緩慢になったり、イライラしたり、落ち着きがなくなったり、静かに座っていられなくなったりする
はい　・　いいえ

６ いつも、疲れを感じたり、または気力がないと感じたりする
はい　・　いいえ

７ いつも、自分に価値がないと感じたり、または罪の意識を感じたりする
はい　・　いいえ

８ いつも集中できなかったり、すぐに決断できなかったりする
はい　・　いいえ

９ 自分を傷つけたり、自殺を考えたり、死んでいればよかったと繰り返し考えたりする
はい　・　いいえ

判断のポイント：質問１，２のうちの少なくとも１つを含めて、合計５つ以上「はい」があれば、うつ病の可能性が非常に高いと言えます。この条件を満たさなくても「はい」の数が多ければ、それだけうつ病の可能性が高くなると考えられます。

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