労働者の約2割が、夜に働いています。消費者にとっては、24時間いつでもサービスが受けられることは、便利でうれしいのですが、夜勤者にとっては体調の管理が難しくなります。ここでは、交代勤務や夜勤のときに使える、グッスリ眠り仕事もはかどるワザをご紹介します。