2009年07月の記事一覧

わずか８つの質問に答えるだけで、あなたの快眠度が分かります。さらに、不眠のタイプや睡眠時間、睡眠の質の満足度、不眠とうつ病の関係について、基本的な事柄を解説します。

どうしても眠れない日々が続いたら、薬を少し試してみましょう。医師の処方箋が必要な睡眠薬の他に、薬局で買える睡眠改善薬もあります。まずは薬の種類や効果、飲み方、副作用を知って下さい。（写真協力：あいこ）

眠くて眠くてしょうがない！ そんなあなたは、もしかすると過眠症（睡眠障害）かもしれません。世界標準の眠気テストで、あなたの眠気の病気度を測定しましょう！　日中に眠気を起こす病気についても解説します。

夏休みは楽しかったけど、会社や学校が始まっても、なかなか元のペースに戻れない……。いつまで経っても、夜に寝つけられず、朝起きるのがつらい人は、体内時計が壊れてしまったのかもしれません!?

会議やデートなど大事な時に居眠りしてしまうので、やる気がないとか弛んでいると誤解されやすい過眠症のナルコレプシー。その４大症状に思い当るところがある人は、早目に専門医に診てもらいましょう。

病気を治してくれるはずの薬。でも、どんな薬にも必ず副作用があります。薬が原因の不眠「薬剤性不眠」は、医師でも見落とすことがあり、要注意！ あなたも飲んでいる薬を、チェックしてみてください。

ストレス研究の最先端が発表される「日本ストレス学会」。今年の演題から、睡眠障害に関するものを３つご紹介します。夜型人間や仕事のストレスが強い人、歯ぎしりに悩んでいる人は、ぜひ、お読みください。