2009年11月の記事一覧

新型インフルエンザ、季節性インフルエンザが流行するこの季節。感染への万全な対策が大事ですが、心配しすぎてストレスをためると、逆に心の病気、ウイルス感染のリスクを高めることも。予防のためにも、ストレスをためない生活が大事です。

仕事が終わらないので残業をしなくてはいけない⇒睡眠時間が取れない⇒睡眠不足で頭がよく働かず能率が悪い⇒仕事が定時に終わらない⇒今日も残業だ……いっそ今夜はグッスリ眠って、こんな悪循環を断ち切りましょう！

きちんとカロリー計算して食べているのに、なぜだか太ってしまう。ときどき冷蔵庫に入れておいたはずの食材が、知らないうちに消えている。こんなミステリーの原因は、あなた自身かもしれません！ 今回は、眠っている間に食べてしまう病気をご紹介します。

秋は読書の季節。読書のぜいたくな時間が、ストレスを洗い流してくれます。なかでもお勧めなのが、「絵本」を読む習慣をもつこと。疲れた大人の心を癒してくれる絵本とのつきあい方について、お伝えします。

感情表現が豊かなあなたは、その性格ゆえにしょっちゅうトラブルに見舞われていませんか？そんな「感情屋さん」は、理性を意識した処世術を身につけましょう。